今回は最近サウナを好きになってそろそろもう一歩踏み込みたい！という方に向けて、「アウフグース」をご紹介します！
私もサウナを好きになった当初は「アウフグース…？🤔」って感じだったのですが、今ではすっかり虜になっています。
アウフグースを体験するとサウナの楽しみが倍増すると思うので、まだ体験したことないよという方はぜひこの記事を読んで挑戦していただけたら嬉しいです。
■アウフグースとは…
まず簡単に「アウフグース」について説明していきますね！
アウフグースとは、ドイツ語で”コーヒーなどを沸き出す”という意味で、熱したサウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させ、サウナ室内に立ち上った蒸気をタオルなどで仰ぐドイツ発祥の入浴プログラムです🔥
タオルの他にも大きな団扇で熱波を送ってくれる施設もありますね！
熱をまとった蒸気に体全体が包まれて、体感温度が一気に上がるので、短時間での発汗と深いリラックス効果をもたらすと言われています。
サウナ室に団扇が置いてあって自分でアウフグースができる施設もあります。
こんな可愛い団扇も🌿
アウフグースをする人は熱波師やアウフギーサーなどと呼ばれます！
熱波師の方によって、アウフグースのやり方は様々。
アトラクションのように激しいパフォーマンスがあったり、ストーリーに沿って風やアロマを変えたり、五感全てで楽しめるエンターテイメント性のあるものや、女性の熱波師さんもたくさんいらっしゃって、そのサウナ室で舞う姿は本当にかっこよくて美しいです👏
■アウフグースの流れ
アウフグースを初めて受ける方はどんなことが起きるんだろうとドキドキかもしれないので、簡単に流れをお話しします！
アウフグース開催の時間になると熱波師さんやスタッフさんが「アウフグース開催します」とアナウンスしてくれるので、そのタイミングでサウナ室にいきましょう！
アウフグースではすっごい量の汗をかくので、水分補給は十分に。
まずは熱波師さんがロウリュやアウフグースについて説明してくれます、安心ですね！
説明が終わったら最初はロウリュです、サウナ室に広がるアロマの香りと優しい蒸気に癒されましょう。
次にタオルを回してサウナ室全体に蒸気を広げていきます。ここで結構熱くなるので、自分のタオルやサウナハットで顔周りを守るのがおすすめです！
最後に一人づつ順番に熱波を送ってくれます🔥
この熱波で体感温度が急上昇し、どっと一気に汗が吹き出します！
熱波中は本当に熱いけど、その後の水風呂と休憩のことを考えたらもっとください！という気持ちになっちゃいます笑
施設によっては「おかわり熱波欲しい方いますか？」と聞いてくれますよ。
でも無理は禁物です！！もし辛くなったら途中で退室しましょう👌
アウフグースが終わったら、いつも通りかけ湯かかけ水をして、水風呂→休憩をしましょう。
きっと今までには味わったことのない、深いととのいと幸福感に満たされるはずです🤤
想像しただけで幸せな気持ちになってきました笑
■アウフグース動画
こちらは、アウフギーサー増本さんのアウフグース動画です。
熱波を送る動きが本当に綺麗で見惚れちゃいます👏
下記の紹介動画もすごくかっこいいのでぜひ見てみてくださいね！
■体験できる施設
最後に女性がアウフグースを受けられるおすすめ施設をご紹介します！
神奈川県川崎市にある『ゆいる』です。
朝日湯温泉ゆいる：http://asahiyu1010.com/
女性サウナ室で毎日アウフグースが開催されている施設はまだまだ少ないので、本当にありがたいです🙏
女性熱波師さんによるアウフグースは優しくも猛烈に熱くって、その後のととのいは格別です！
ゆいるでは、いろいろな種類のアロマを使用しているのも魅力的です。
特によもぎを使ったアウフグースはオススメで、女性特有の体調不良などにも効果的だそうです🌿
サウナが好きでも「アウフグース、自分にはまだ早いかなぁ」と思っていた方も多いかもしれません。
もしこの記事を読んでアウフグースに興味を持っていただけた方は、ぜひ体験してみてくださいね！
